“Entspannt statt ausgebrannt”
In 7 Schritten:
Raus aus dem Hamsterrad – Rein
in die Power & Lebensfreude!
"Entspannt statt ausgebrannt"
In 7 Schritten: "Raus aus dem Hamsterrad - Rein in die Power & Lebensfreude"
Was dieser Onlinekurs dir bringt:
- Du fühlst dich danach entlasteter, bekommst wieder mehr Power, bist motiviert, hast mehr Zufriedenheit und deine Kompetenzen erweitert und weißt, was du tun kannst, um zuversichtlicher, gelassener und erfolgreicher in deinem Alltag zu agieren.
- Du lernst Maßnahmen zum gezielten Abbau von Belastungen im Alltag. Du weißt, wo du ansetzen musst und erhöhst damit Deine Selbstwirksamkeit.
- Eine fundierte, aber einfache 7 Schritte - Methode mit praxiserprobten, wissenschaftlich fundierten und alltagstauglichen Tools, um schnell wieder zu mehr Energie, Kreativität und ins Handeln zu kommen, auch wenn du nicht viel Zeit investieren kannst.
- Eine Schritt - für - Schritt nachvollziehbare Anleitung und meine professionelle Unterstützung in diesem Prozess, damit du jede Hürde auf diesem Weg spielend nimmst.
Damit du wieder mehr Power hast, sich deine Zufriedenheit wieder einstellt,
du für dich mehr Klarheit hast, du deine Lebenswünsche angehen kannst
und wieder mehr in deine Lebensfreude kommst.
Mein Name ist Bettina Steeg.
Ich selbst bin während meiner über 20 Jährigen Berufserfahrung als Führungskraft und dem „nebenher“ Aufziehen von zwei Kindern als „working mom“ an meine Grenzen gestoßen. Lange war mein Alltag geprägt durch das Gefühl, ständig am Limit zu sein, bis mein Körper mir den berühmten „Schuß vor den Bug“ gab.
Meine damaligen persönlichen Erfahrungen, dass meine Ressourcen nicht endlos sind, und die Frage, was wir für uns tun können, um mit den veränderten Lebens- und Arbeitsbedingungen und Herausforderungen besser umgehen zu können, brachten mich auf das Thema Stressbewältigung, Resilienzentwicklung und mentale Gesundheit – und das war für mich eine Lösung!
Das hat mich so fasziniert, dass ich mich in dem Bereich durch verschiedene Ausbildungen und Zertifizierungen professionalisiert habe und dieses Wissen seit einigen Jahren als Trainerin & Coach erfolgreich weitergebe.
Es hat sich seither für mich ein Schalter umgelegt - ein live-changer - ich lebe seither selbst-bewusster und achtsamer für mich, arbeite immer noch viel 😉, habe jedoch meine Ressourcen nachhaltig im Auge, gute Tools gefunden und Routinen entwickelt, gehe anderes mit mir um und bin alles in allem zufriedener und habe eine höhere Lebensqualität.
Warum du unbedingt jetzt dabei sein solltest?
Vorteilhafte Konditionen
Diese Ausgabe von „Entspannt statt ausgebrannt“ ist eine BETA-Version. Bisher habe ich den Workshop in Präsenz persönlich gehalten. Es ist also das erste Mal, dass ich diesen Workshop in diesem modularen Online-Format als Selbstlernkurs anbiete. Aus diesem Grund zu besonders vorteilhaften Konditionen.
Begleitende Betreuung – JETZT!
Der wichtigste Erfolgsfaktor, um eigene Ziele zu realisieren, ist das Umsetzen und Dran-bleiben.
Daher biete ich dir auch durch das Online Format professionelle Begleitung und Anleitung durch den modularen Aufbau an.
Die Krisen zu deinem Vorteil nutzen
Jetzt ist die beste Zeit dafür, sich für die Herausforderungen im Alltag zu stärken und etwas für sich zu tun – für mehr Power, Gelassenheit, Souveränität, Lebensfreude und Zufriedenheit.
Kurz: für mehr Lebensqualität!
Dieser Online-Kurs hat nur ein Ziel:
Dich dabei zu unterstützen, wieder in deine Energie, deine Power, deinen Mut und Zuversicht sowie deine Kreativität zu kommen, dir zu mehr Zufriedenheit und Lebensqualität zu verhelfen und dir deine Handlungsfähigkeit so leicht wie möglich zu machen.
Was dich erwartet:
- 7 Erfolgs -Schritte in 7 Modulen, basierend auf fundierten Erkenntnissen aus z.B. der aktueller Stressforschung, Psychologie, Resilienzforschung, Positiver Psychologie, Körpertherapie, Hirn- und Neurowissenschaften, Systemischen Coaching oder auch fernöstlichen Weisheiten in einem geschlossenen Mitgliederbereich.
- Jeder Schritt/Modul beinhaltet einen wichtigen Themenschwerpunkt, um wieder in deine Power und Lebensfreude zu kommen und deine innere Widerstandskraft zu stärken. Du findest Hintergrundinformationen, Videos, Techniken und praxiserprobte Erfahrungs- und Umsetzungsübungen mit genauen Anleitungen und Workbooks.
- Die Module werden im Wochenrhythmus für dich freigeschaltet. Die Bearbeitung jedes Moduls dauert ca. 1,0 – 2,5 Stunden und hängt davon ab, wie ausführlich du in die Übungen einsteigst.
- Durch das Online-Format bist du komplett flexibel, du kannst zwischendrin unterbrechen und später wieder weitermachen. Ebenso kannst du Inhalte, die du gerne wiederholen möchtest, mehrmals ansehen.
- Der Online-Kurs ist auf eine Dauer von ca. 8 Wochen ausgerichtet, die Inhalte stehen dir jedoch 9 Monate zu Verfügung.
Schritt 1 – Modul 1: „Zurück zu meiner Kraft und Lebensfreude“
Wie du dich aus dem Hamsterrad befreist, deine Energiequellen kennenlernst und steuerst - für mehr Energie und Power!
Schritt 2 – Modul 2: „Was möchte ich und was nicht“
Wie du deine Kräfte bündelst und deinen Fokus legst für mehr Zufriedenheit und Freude!
Schritt 3 – Modul 3: „Lebe ich oder werde ich gelebt“
Die achtsame Berücksichtigung deiner Bedürfnisse und deiner gesunden Grenzen für mehr Energie und Lebensqualität.
Schritt 4 – Modul 4: „Und wo bleibe ich?“
Lerne stärkendes Zeitmanagement und praktische Strategien kennen, um deine Tatkraft zu stärken und mit mehr Energie und Power durch den Alltag zu gehen.
Schritt 5 – Modul 5: „Du – Ich - Wir“
Wie du mit Klarheit in deinen Beziehungen agierst, für weniger Missverständnisse und mehr Freude!
Schritt 6 – Modul 6: „Tun und lassen“
Wie du Ballast abwirfst und dich auf das Wesentliche und deine Handlungsspielräume fokussierst, um mehr Platz für Energie, Power und deine Lebensträume in deinem Leben zu schaffen!
Schritt 7 – Modul 7: „Mit Herz und SMART“
Wie du deine Lebensträume erfolgreich realisieren kannst!
Wie arbeiten wir?
Ich arbeite mit einer klaren, integrierten und fundierten Methode, die Erkenntnisse und Methoden berücksichtigt und verbindet aus z.B.:
- - Positiver Psychologie, Psychologie und Körpertherapie
- - Systemisches Coaching
- - Kommunikationstraining
- - Neurowissenschaften, aktuelle Gehirnforschung, positive Konditionierung
- - Aktuelle Stressforschung
- - Organisationsentwicklung und -psychologie
- - Fernöstliche Weisheiten
Die Vorgehensweise und die Inhalte aus diesem Kurs gibt es normalerweise nur in der persönlichen Präsenz-Zusammenarbeit mit mir – und in diesem Business sind Stundensätze im dreistelligen Bereich üblich.
Ein entsprechender Kurs kostet normalerweise 689 Euro netto.
Doch in dieser Beta-Online Version biete ich den Kurs in Summe für gerade mal 489 Euro netto an
Und:
Entscheidest du dich innerhalb der nächsten 36 Stunden für den Kurs,
erhälst du einen Schnellbucherrabatt als weiteren Bonus dazu:
einen Schnellbucher-Rabatt und zahlst nur 379 Euro netto!
JETZT KAUFEN
für 379 € netto und als Beta-Teilnehmer den einmaligen Preisvorteil und Schnellbucher-Rabatt nutzen!
Der Online-Workshop „Entspannt statt ausgebrannt“ ist genau das Richtige für dich, wenn du:
👍 die aktuellen Rahmenbedingungen nutzen möchtest, um jetzt endlich etwas für dich zu tun!
👍 dir wieder mehr Kraft und weniger Erschöpfung in deinem Alltag wünschst!
👍 souveräner und gelassener im beruflichen und privaten Alltag agieren möchtest
👍 dir wieder mehr Zufriedenheit und Lebensfreude wünschst
👍 wieder in die aktive Gestaltung deiner Rahmenbedingungen kommen möchtest
Der Online-Workshop „Entspannt statt ausgebrannt“ ist nicht das Richtige für dich, wenn du:
⛔️ nicht ins Tun kommen willst
⛔️ immer noch hoffst, dass es von alleine besser wird
⛔️ weder Zeit noch Geld investieren willst
⛔️ sich nicht weiterentwickeln und ungern aus deiner Komfortzone rauskommen möchtest
JETZT KAUFEN
für 379 € netto und als Beta-Teilnehmer den einmaligen Preisvorteil und Schnellbucher-Rabatt nutzen!
Wie unterscheidet sich
„Entspannt statt ausgebrannt“
im Online-Format zu Präsenz-Coachings?
Das Format „Online“ ist ebenfalls eine tolle Möglichkeit, um deine Ziele zu erreichen und hat einige Vorteile:
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- - Dein Zeit-Invest ist geringer, da keine An- und Abfahrtszeiten anfallen.
- - Die Inhalte werden sukzessive im Wochenrhythmus freigeschaltet.
- - Du kannst dein eigenes Tempo bestimmen bei der Bearbeitung.
- - Du bist zeitlich völlig flexibel und unabhängig in der Bearbeitung der gut erklärten Inhalte.
- - Du kannst die Inhalte auch mehrmals durchgehen.
- - Die Inhalte stehen dir 9 Monate zur Verfügung.
- - Du profitierst von dem niedrigeren Preis.
- - Du erzielst trotzdem deine Ergebnisse.
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für 379 € netto und als Beta-Teilnehmer den einmaligen Preisvorteil und Schnellbucher-Rabatt nutzen!
Was passiert nach dem Kauf?
Nach dem Kurs-Kauf erhälst du per Email deine Zugangsdaten für den geschlossenen Mitgliederbereich mit dem entsprechenden Zugangslink und einem Anfangspasswort.
Das Kick off Modul und Modul 1 sind sofort freigeschaltet, d.h. du kannst gleich loslegen, wenn du möchtest.
Modul zwei und die weiteren Module werden dann im Wochenrhythmus für dich zur Bearbeitung freigeschaltet.
Du hast 6 Monate Zugriff auf die Inhalte, um dich nicht unter Stress zu setzen und dir eine Bearbeitung in deinem Tempo zu ermöglichen.
So kannst du sogar am Ende des Kurses dein persönliches Follow up machen und evtl. das ein oder andere nochmal ansehen und wiederholen - für mehr Nachhaltigkeit.
Häufige Fragen
Das Programm mit den 7 Erfolgs-Schritten ist fundiert. Es berücksichtigt und verbindet Erkenntnisse und Methoden aus verschiedenen Wissenschaften wie z.B. Psychologie, Positiver Psychologie, Körpertherapie, aktueller Stressforschung, Neurowissenschaften und aktueller Hirnforschung, Systemischen Ansatz, Coaching und Kommunikationstrainings.
Oh ja, gerade diese Themen kann man sehr gut in einem Online Kurs machen. Denn es geht zum einen um höchst individuelle Themen. Es geht um DICH alleine, um DEINE persönliche Situation und DEINE Möglichkeiten und Wünsche und deine Klarheit. Ich begleite dich dabei, in dem ich dir einen Rahmen wie ein Geländer durch profunde Fragen/Tools und Techniken, an dem du entlang gehst.
Nein, der Kurs ist so ausgerichtet, dass du nach meiner Erfahrung pro Schritt ca. 0,5-2 Stunden benötigst. Das hängt natürlich davon ab, wie tief du einsteigst. Je mehr Zeit du hast, umso besser für dich und deine Klarheit.
Nein, du kannst den Kurs direkt starten ohne jegliche Vorkenntnisse. Es gibt ausreichend Videos und Informationen, die dir das nötige Hintergrundwissen verständlich vermitteln.
Das wäre empfehlenswert, das Programm ist wie ein Parcours aufgebaut, wie ein Zirkeltraining im Fitnessstudio. Die Inhalte bauen aufeinander auf und du profitierst davon, wenn du den Kurs in der Reihenfolge der Freischaltungen machst. Dennoch sind es einzelne und unabhängig voneinander gestaltete Schritte, die auch in deiner persönlich bevorzugten Reihenfolge bearbeitet werden können.
Ja, ich biete eine 14-Tages-Geld-zurück-Garantie an ohne Rückfragen. Dennoch solltest du den Kurs NICHT buchen, um „einfach mal auszuprobieren“. Denn du wirst nur Ergebnisse erreichen, wenn du es ernst meinst und auch umsetzt. Aber dir sei versichert: die ersten Ergebnisse hast du sofort, und dann geht’s weiter in kleinen realistischen Schritten in die richtige Richtung. Es lohnt sich also, anzufangen!
Wie fundiert ist das Programm?
Zudem berücksichtigt es Methoden aus dem Human-Balance-Training, einer Methode, die den Menschen als Ganzes in seinen vielfältigen Dimensionen Körper, Verstand, Seele und Herz erfasst.
Kann man diese Themen überhaupt alleine in einem Online-Kurs (Selbstlernkurs) machen?
Zum anderen hat das Online Format den Vorteil, dass Du komplett unabhängig bist und DU alleine das Tempo bestimmst. Du bist zeitlich und örtlich komplett flexibel, machst den Kurs in deinem Tempo und immer, wenn du es einrichten kannst. Und wenn du möchtest, machst du eine Pause. Du hast ja 9 Monate Zeit.
Brauche ich viel Zeit dafür?
Hast du mal wenig Zeit, dann kannst du auch schneller durch die Themen gehen. Denn meine Erfahrung ist: es wird immer etwas hängenbleiben. Die angesprochenen Themen arbeiten in deinem Unterbewusstsein weiter wie ein Samenkorn, der „unsichtbar unter der Erde seine Wurzeln entwickelt und dann durch die Erde stößt“.
Zudem stehen dir die Inhalte bewusst länger, nämlich 9 Monate, zur Verfügung. Dann kannst du tiefer einsteigen, wenn es deine Zeit erlaubt.
Sind Vorkenntnisse nötig?
Soll ich die Schritte nacheinander machen?
Gibt es eine Garantie?
für 379 € netto und als Beta-Teilnehmer den einmaligen Preisvorteil und Schnellbucher-Rabatt nutzen!
Sei wieder voller Power und Zuversicht!
Hab wieder mehr Lebensqualität, Zufriedenheit, Ideen und Mut für deine Lebensträume!
Jetzt ist die beste Zeit damit anzufangen!
