Coaching für Privatkunden
Was tun, wenn die Welt einem über den Kopf wächst und die Seele erschöpft ist?
- Fühlen Sie sich erschöpft und ausgelaugt?
- Möchten Sie Ihr Leben (wieder) stärker selbst gestalten und steuern?
- Möchten Sie gerne „raus aus dem Hamsterrad“ und Alltagsbelastungen so steuern können, dass Sie "nicht auf der Strecke bleiben“?
- Wünschen Sie sich, zurück zu Ihrer Kraft und Lebensfreude zu finden?
- Möchten Sie auf Veränderungen überlegt reagieren und Ihr Leben wieder selbst aktiv steuern?
- Möchten Sie für sich kluge und stimmige berufliche und private Entscheidungen treffen?
- Stehen Sie vor einer Veränderung oder Neuorientierung und sind sich über die nächsten Schritte nicht sicher?
- Suchen Sie als Führungskraft Unterstützung für unterschiedlichen Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag und wünschen sich einen Sparingspartner an der Seite?
Unser Leben hat an Geschwindigkeit genauso wie an Komplexität in beruflichen und privaten Bereichen stark zugenommen.
Täglich erleben wir Leistungsdruck bei der Arbeit und private Sorgen und Situationen belasten uns. Die Folgen sind Abgeschlagenheit und Erschöpfung. Oft auch nicht mehr vorhandene Kraft und Motivation, sich den kleinen und großen Herausforderungen zu stellen zu können.
Meist kann eine Coaching-Begleitung helfen, um für sich selbst im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung hilfreiche Anker zu erarbeiten, die Sie unterstützen können, wieder in Ihre Balance zu kommen bzw. in stürmischen Zeiten darin zu bleiben.
„Der Mut zum Neuanfang fängt im Kleinen an“
Sie wünschen weitere Informationen? Kontaktieren Sie mich gern!
Einzelcoaching
Im Einzel-Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Themen zu sortieren, Klarheit zu erhalten, Ihre Handlungsmöglichkeiten zu identifizieren und für Sie stimmige Lösungsansätze zu erarbeiten.
Wir konzentrieren uns auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse und darauf, wie Sie Ihre Stärken nutzen, ausbauen und Hemmnisse reduzieren können. Immer mit dem Blick nach vorne auf Handlungsmöglichkeiten gerichtet.
Im Rahmen eines kostenfreien telefonischen Vorabgespräches schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir stimmen das aus meiner Sicht und Erfahrung sinnvolle Vorgehen für Sie ab.
Ziel ist es, für Ihre individuelle Situation einen systematischen Trainingsplan zu erstellen.
Danach starten wir mit der Einzelberatung.
Im Laufe der Coachingbegleitung erhalten Sie einen Methodenkoffer, der Sie unterstützt, in herausfordernden Zeiten leichter in Ihrer Kraft und Mitte zu bleiben - für ein Leben in Balance.
Für eine effiziente Coachingbegleitung mit nachhhaltigen Wirksamkeit haben sich Einzelsessions à ca. 60-90 Min. ca. alle 2-4 Wochen bewährt. Andere zeitliche Modelle sind natürlich auch möglich.
Der Begleitungsprozess dauert so lange, wie Sie es sich wünschen und bis Ihre Themen für Sie geklärt sind.
Workshops
- Sie fragen sich, was Menschen an Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag wachsen lässt?
- Merken Sie, dass Sie an Ihre Grenzen stoßen und Kraft und Energie verlieren?
- Möchten Sie nachhaltig an Ihrer inneren Stärke arbeiten?
- Sie möchten an Ihren Themen alleine arbeiten, dennoch auf den Austausch mit anderen nicht verzichten?
- Sie möchten an Ihrer innere Stärke arbeiten, wie in einem Fitness-Studio an einem „Kraft-Muskel“, begleitet durch einen „Personal Trainier“?
- Immer mit dem Ziel, ein für Sie stimmiges Leben in Balance zu erreichen?
Dann bieten sich z. B. folgende Gruppen-Formate (live online oder in Präsenz) an:
Stark werden - stark sein - stark bleiben - Veränderungen kraftvoll meistern mit Resilienz - live online Workshop im Nov
Neben den großen Veränderungen durch die Pandemie, dem Ukraine-Krieg oder aktuell der Energiekrise sind es auch die vielen kleineren Veränderungen im beruflichen und privaten Alltag, die uns verunsichern und uns Kraft kosten. Vieles, was bisher stimmte, gilt nicht mehr.
Was Sie tun können, um wieder in Ihre Stärke zu kommen, um auf Veränderungen überlegt zu reagieren und Ihr Leben wieder besser selbst zu steuern, lernen Sie in diesen zwei Workshop-Modulen, verteilt auf zwei Nachmittage.
Zirkeltraining für die Seele - Eine Reise zu dir selbst - live online Workshopreihe Sept - Dez
- Sind Sie müde und ausgelaugt und wünschen sich Ihre Energie zurück?
- Wünschen Sie sich Unterstützung im täglichen Spagat zwischen Beruf und Familie?
- Stehen Sie aktuell vor einer Veränderung und wünschen sich jemand, der Ihnen die richtigen Fragen stellt?
- Fühlen Sie sich wie ein „Hamster im Rad“ und wünschen Sie sich, Ihr Leben wieder aktiv in die Hand nehmen und steuern zu können?
- Möchten Sie gerne an sich und Ihrer Persönlichkeitsentwicklung arbeiten, haben aber im Moment nur wenig Zeit zur Verfügung?
Dann ist diese modulare Online-Workshopreihe mit 6 jeweils ca. 1,5 - stündigen Modulen etwas für Sie.
Grenzen setzen stärkt
- Laden Sie sich auch oft zuviel auf und bleibt wieder alles an Ihnen hängen?
- Stellen Sie oft fest, dass Sie wieder viele Themen auf der to-do-Liste haben, die Sie eigentlich gar nicht wollen?
- Oder dass Sie gegenüber Ihren Libesten (Familie/Freunde) und im Job mal wieder Ihre eigenen Bedürfnisse zurückgesteckt und sie nicht mal geäußert haben?
- Sind Sie müde und ausgelaugt und wünschen sich Ihre Energie zurück?
- Möchten SIe gerne was ändern, wissen aber nicht wie?
Dann ist dieser 4 stündige Live-Online-Workshop in kleiner Gruppe genau das Richtige für Sie!
Führungskraft braucht FührungsKRAFT - live online Workshop im Nov
Menschen mit hoher Verantwortung sind heute hochdynamischen und komplexen Rahmenbedingungen ausgesetzt. Ob Agilität, steigende Digitalisierung, sich ändernde Markterfordernisse, Transformationen oder schlicht Kosteneinsparung – es gibt zahlreiche, vielfältige Ansatzpunkte für strukturelle und kulturelle Veränderungen in Unternehmen.
Und persönliche Hochleistung in Balance beginnt mit guter Selbstführung, Selbststeuerung und Resilienzentwicklung.
In diesem 2 x 4 Stündigem Live-Online-Workshop widmen wir uns der Weiterentwicklung Ihrer persönlichen Resilienz. Sie lernen, den Blick für Ihre Stressoren zu schärfen und erlernen grundlegende Methoden und Strategien, die Ihre innere Widerstandskraft stärken.
Sie haben noch Fragen?
Oder wissen nicht genau, welches Format für Sie am besten wäre?
Rufen Sie gerne an, wir finden eine Lösung!
Online Formate
Ich biete viele Veranstaltungen online oder hybrid an. Eine perfekte Ergänzung zu Präsenzformaten und nicht weniger effektiv.
Die Vorteile im Überblick
Eine Coaching Unterstützung soll Entspannung und Entlastung bedeuten und keinen zusätzlichen Stress durch einen Termin, der durch lange Anfahrt- und Rückfahrtzeit noch länger und damit evtl. unkomfortabel wird. Oder wie für viele berufstätige Mütter aufgrund der Doppelbelastung schlicht nicht realisierbar.
Die Akzeptanz und die Möglichkeiten für Online-Coaching-Formate haben sich in den letzten Monaten stark verbessert und „coaching-freundlich“ weiterentwickelt.
Ich selbst habe während meiner Weiterentwicklungen empfehlenswerte Online-Erfahrungen gemacht – und diese waren nicht nur als Notlösung gedacht - und meine anfängliche Zurückhaltung ist verflogen.
Der Vorteil bzgl. zeitlicher und örtlicher Unabhängigkeit kann gerade für Vielbeschäftigte ein großer Vorteil sein.
Termine & Workshops
| Do 14.09.23 18:30 |
Zirkeltraining für die Seele – Eine Reise zu sich selbst – Live Online Workshopreihe Sept. bis Dez. | mehr |
| Fr 10.11.23 14:00 |
“Führungskraft braucht FührungsKRAFT” Live-Online-Workshop 10./11.11.2023.2023 | mehr |
| Fr 24.11.23 14:00 |
“Stark werden – stark sein – stark bleiben” Veränderungen kraftvoll meistern mit Erfolg – Live Online Workshop 24./25.11.2023 | mehr |