Resilienz: Innere Haltung, um Widerstände zu meistern

Was genau ist Resilienz?

Resilienz beschreibt die Widerstandskraft des Individuums, seine Krisenfähigkeit und die Kraft, in Stresssituationen gelassen zu bleiben und weiterhin an sich und seine Fähigkeiten zu glauben.

Ebenso seine Anpassungsfähigkeit, aber auch Flexibilität, Veränderungsbereitschaft, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen und ist damit für mich eine elementare, universelle und zeitlose Kompetenz.
Verschiedene Faktoren wie z.B Optimismus, Emotionssteuerung, Netzwerk, Zielorientierung und Impulskontrolle helfen, dies zu erreichen.

Resilienz basiert auf der Grundidee, dass nicht die Herausforderungen, denen wir begegnen, problematisch sind, sondern eher die Art und Weise, wie wir damit umgehen.
Resilienz ist eine Frage der inneren Haltung.

Resilienz – die Fähigkeit, in
belastenden Situationen physisch und psychisch
stabil zu bleiben

Einfach gesagt geht es darum, ob es uns gelingt, uns rasch an die veränderten (ungünstigen) Gegebenheiten anzupassen und diese eventuell sogar für uns zu nutzen: für persönliches Wachstum oder beruflichen Erfolg.

Resilienz kann und sollte trainiert werden. Denn es ist erwiesen, dass resiliente Menschen physisch und mental gesünder sind, sie sind emotional stabiler und weniger anfällig für Krankheiten wie z.B. für Burnout.

Das Geheimnis der Resilienz liegt nicht in einer exotischen Methode. Auf den ersten Blick sind es einfache Schritte, die uns helfen, unsere innere Haltung zu erkennen und unsere innere Widerstandskraft zu steigern.
Sie entfalten ihre Wirkung, die innere Arbeit beginnt – auch wenn es nicht immer gleich sichtbar erscheint, das Samenkorn geht auf. Wir müssen nur dranbleiben!
Wichtig ist die Kenntnis über die eigenen Resilienzfaktoren, die daraus abgeleiteten Umsetzungsschritte und eine proaktive Herangehensweise.

Die Wissenschaft belegt:

  • Sie können auf Ihre psychische und physische Widerstandsfähigkeit Einfluss nehmen
  • Sie können „sich umprogrammieren“
  • Sie können balancereduzierende Verhaltensweisen und Umstände in balancestärkende umwandeln

Mein Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen, Klarheit für ihre eigenen Ziele und in einem gesunden Maße ihre eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten, um mit Freude, Flexibilität, Veränderungsbereitschaft, Engagement und Spaß an der Arbeit ihrem beruflichen und privaten Alltag und seinen Herausforderungen begegnen zu können.
Immer verbunden mit Eigenverantwortung, konsequenter Lösungsorientierung und dem wachen Blick für das Machbare und Mögliche.
Aber auch mit der nötigen Gelassenheit, wenn Dinge nicht veränderbar sind - für ein Leben in Balance.

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Termine & Workshops

Do 06.10.22
18:30
“Zirkeltraining für die Seele – Online-Workshopreihe – AUSGEBUCHT” mehr

Fr 07.10.22
13:30
“Persönliche Hochleistung in Balance – modularer Online Workshop – AUSGEBUCHT” mehr

Fr 04.11.22
14:00
“Veränderungen kraftvoll meistern mit Resilienz – Live – Online Workshop” mehr