In drei Schritten:
“So bleibe ich mir selbst treu”
GRENZEN SETZEN STÄRKT
Drei Schritte: "So bleiben Sie sich selbst treu"
- Laden Sie sich auch oft zu viel auf und bleibt wieder alles an Ihnen hängen?
- Stellen Sie oft fest, dass Sie wieder viele Themen auf der To-do Liste haben, die Sie eigentlich gar nicht wollten?
- Oder dass Sie gegenüber Ihren Liebsten (Kinder/Familie) mal wieder Ihre eigenen Wünsche zurückgesteckt und sie nicht mal geäußert haben?
Sie arbeiten viel und haben viel um die Ohren, die letzten Jahre haben sich bemerkbar gemacht. Sie sind dünnhäutiger geworden und es fällt Ihnen immer schwerer, Dinge abzulehnen, die Sie eigentlich nicht machen möchten und bei denen Sie genau wissen, dass sie Ihnen nicht gut tun!
Das "Nein sagen" und Grenzen setzen fällt Ihnen sehr schwer und Sie leiden darunter, Sie fühlen sich gestresst, unzufrieden, den Herausforderungen nicht gewachsen und werden mutloser und trauriger.
Sie möchten gerne etwas ändern, aber Sie wissen nicht wie?
- Dabei wäre es doch so schön, die Freiheit zu haben und aktiv steuern zu können, was man tut!
- Zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen stehen und sie mit gutem Gewissen erfüllen zu können!
- Den Mut zu haben, die eigenen Wünsche selbstbewusst und klar zu sehen und sie auszusprechen!
Dann sind Sie hier genau richtig!
Mein Name ist Bettina Steeg.
Ich selbst kenne durch meine über 20-jährige Erfahrung als Führungskraft und „working mom“ die vielfältigen beruflichen/privaten Herausforderungen nur zu gut und bin dabei sehr oft an meine Grenzen gestoßen.
Der Spagat zwischen Beruf und Familie, der steigende workload und meine hohen Ansprüche an mich selbst haben es mir schwer gemacht, zu meinen Bedürfnissen zu stehen und sie klar zu äußern.
Es fiel mir oft schwer, Aufgaben, die ich nicht wollte und zeitlich nicht schaffen konnte, selbstbewusst abzulehnen und eine Grenze zu ziehen.
Ich wollte andere nicht enttäuschen.
Berufliche Beziehungen und private Freundschaften waren dadurch oft anstrengend und ich hatte oft das Gefühl, „auf der Strecke zu bleiben“.
Das Ergebnis:
Ich wurde immer erschöpfter, dünnhäutiger und unzufriedener mit mir selbst.
Ich „verschwand immer mehr“ und dachte “ich habe mich verloren“ und bin nur noch fremdbestimmt.
Meine damaligen Erfahrungen und die Frage, was wir tun können, um uns selbst treu zu bleiben, brachten mich auf das Thema “Grenzsetzung und Resilienzentwicklung“ – und das war für mich eine Lösung und ein Weg aus der Abwärtsspirale!
Das hat mich so fasziniert, dass ich mich in den Themen ausgebildet, professionalisiert und zertifiziert habe, seit einigen Jahren als Trainerin/Coach tätig bin und in letzten Jahren erfolgreich mit vielen Teilnehmenden in Workshops gearbeitet habe und dieses Wissen weitergebe.
Seither hat sich für mich ein Schalter umgelegt - ich lebe selbst-bewusster, arbeite zwar immer noch viel 😉, habe jedoch meine eigenen Grenzen im Auge, gute Tools gefunden und Routinen entwickelt, gehe anderes mit mir um und bin alles in allem zufriedener und habe eine höhere Lebensqualität.
Ich habe ein 3 Schritte Programm entwickelt …
… dass es Ihnen einfacher macht, Ihre Bedürfnisse und Wünsche im Alltag klar zu äußern und zu ihnen zu stehen.
… dass Sie dadurch in Ihrem Selbstvertrauen und Ihrer Zufriedenheit unterstützt.
... dass Ihnen Tools und Methoden an die Hand gibt, um mit Grenzverletzungen besser umgehen zu können.
... dass Sie unterstützt, mit Ihren Ressourcen achtsam umzugehen - für mehr Leistungsfähigkeit und Freude
GRENZEN SETZEN STÄRKT
3 Schritte „So bleiben Sie sich selbst treu“
4 stündiger Live-Online-Workshop am 20.10.2023 von 15.00 Uhr bis 19.00 Uhr
plus:
ein 2-stündiges Live-Online-Transferprogramm
am 20.11.2023 um 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr im Nachgang,
damit Ihre Erkenntnisse nicht in Vergessenheit geraten oder im Sande verlaufen.
Was dieser Kurs Ihnen bringt:
- Sie fühlen sich danach entlasteter, motiviert, Sie haben Ihre Kompetenzen erweitert und wissen, was Sie tun können, um zuversichtlicher, souveräner, erfolgreicher und aktiver in Ihrem Arbeitsalltag zu agieren.
- Sie lernen, Ihre Bedürfnisse auszudrücken und für sich gesunde Grenzen zu ziehen. Sie wissen, wo Sie ansetzen müssen und verbessern Ihre Beziehungen.
- Eine fundierte, aber einfache Methode mit praxiserprobten und alltagstauglichen Tools, um schnell wieder zu mehr Energie, Kreativität und ins Handeln zu kommen, auch wenn Sie nicht viel Zeit investieren können.
- Eine Schritt - für - Schritt nachvollziehbare Anleitung und meine professionelle Unterstützung in diesem Prozess, damit Sie jede Hürde auf diesem Weg spielend nehmen.
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Warum Sie unbedingt jetzt dabei sein sollten?
Vorteilhafte Konditionen
Diese Ausgabe von „Grenzen setzen stärkt“ ist eine BETA-Version. Bisher habe ich den Workshop in Präsenz persönlich gehalten. Es ist also das erste Mal, dass ich diesen Workshop in diesem modularen Live-Online-Format anbiete. Aus diesem Grund zu besonders vorteilhaften Konditionen.
Begleitende Betreuung – JETZT!
Der wichtigste Erfolgsfaktor, um eigene Ziele zu realisieren, ist das Umsetzen und Dran-bleiben.
Daher biete ich Ihnen durch den Live-Online Workshop an diesem halben Tag professionelle Unterstützung in kleiner Gruppe von max. 12 Teilnehmenden – die Plätze sind begrenzt. Und damit Ihre Erkenntnisse nicht im Sande verlaufen: das 2-stündige Live-Online-Transferprogramm einige Wochen später.
Die Krisen zu deinem Vorteil nutzen
Jetzt ist die beste Zeit dafür, sich für die Herausforderungen im (Berufs-) Alltag zu stärken und etwas für sich zu tun – für mehr Gelassenheit, Souveränität, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.
Kurz: für mehr Lebensqualität!
Dieser Live-Online-Workshop hat nur ein Ziel:
Ihnen die die Achtung gesunder Grenzen so leicht wie möglich zu machen und so zu mehr Power und Energie, Freiheit und ermöglichst erfüllten Beziehungen und Freundschaften im Beruf und Alltag zu kommen.
Was Sie erwartet:
4 - Stunden als Live Online-Zoom-Session mit max. 12 Gleichgesinnten
am Freitag, den 20.10.2023 von 15.00 - 19.00 Uhr
"Grenzen setzen stärkt"
3 Schritte: So bleiben Sie sich selber treu
Damit Ihre Erkenntnisse nicht im Sande verlaufen:
ein ca. 2 stündiges Live-Online-Zoom-Transferprogramm
am Montag, den 20.11.2023 von 16.00 – 18.00 Uhr
Freitag
20.10.2023
15.00 - 19.00 Uhr
Schritt 1: "Warum haben wir keine gesunden Grenzen?"
Warum uns die Kommunikation unserer Bedürfnisse so schwer fällt, die Konsequenzen und wie wir aus diesem Kreislauf wieder heraus kommen können.
Schritt 2: „Gesunde Grenzen setzen – wahren – öffnen“
Die aktive Auseinandersetzung mit den persönlichen Bedürfnissen als elementare Grundvoraussetzung für gesunde Grenzen, Gesundheit, Energie, Power und Lebensfreude.
Schritt 3: „Kommunikation von Bedürfnissen und Grenzen“
Wege, wie Sie Ihre Grenzen mitteilen und kommunizieren sowie Tipps, wie Sie mit Grenzverletzungen umgehen können.
Doch in dieser Beta-Live-Online Version biete ich den Kurs in Summe für gerade mal 169 Euro netto an
Der Live-Online-Workshop „Grenzen setzen stärkt“ ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie:
👍 die aktuellen Rahmenbedingungen nutzen möchten, um jetzt endlich an Ihren Themen zu arbeiten!
👍 sich wieder mehr Kraft und weniger Erschöpfung in Ihrem Alltag wünschen!
👍 souveräner und gelassener zu Ihren Bedürfnissen und Wünschen im beruflichen und
privaten Alltag stehen und diese auch äußern möchten
👍 sich dadurch wieder mehr Freiheit, Zufriedenheit und Lebensfreude wünschen
👍 wieder in die aktive Gestaltung Ihrer Rahmenbedingungen kommen möchten
Der Live-Online-Workshop „Grenzen setzen stärkt“ ist nicht das Richtige für Sie, wenn Sie:
⛔️ nicht in Tun kommen wollen
⛔️ hoffen, dass es von alleine besser wird
⛔️ weder Zeit noch Geld investieren wollen
⛔️ sich nicht weiterentwickeln und ungern aus Ihrer Komfortzone rauskommen möchten
Wie unterscheidet sich „Grenzen setzen stärkt“
im Live-Online-Format zu Präsenz-Coachings?
Live Online ist ebenfalls eine tolle Möglichkeit, um das Ziel zu erreichen und hat einige Vorteile:
- Ihr Zeit-Invest ist geringer, da Sie keine An- und Abfahrtszeiten haben
- Sie profitieren von dem niedrigeren Preis
- Das spätere Live-Online-Transferprogramm vermeidet, dass Ihre Erkenntnisse in Vergessenheit geraten
- Sie erzielen trotzdem Ihre Ergebnisse und Ihr Ziel
„Grenzen setzen stärkt“ startet am 20. Oktober 2023 um 15.00 Uhr
Noch bis zum Donnerstag, den 19. Oktober 2023 um 20.00 Uhr können Sie sich für den Kurs anmelden:
JETZT ANMELDEN
und als Beta-Teilnehmer den einmaligen Preisvorteil nutzen
Was passiert nach der Anmeldung?
Nach der Anmeldung erhalten Sie den Zoomlink ein- bis zwei Tage vor Kursbeginn per Email. Der Kurs startet am Freitag, den 20.10.2023, nachmittags um 15.00 Uhr und geht bis ca. 19.00 Uhr.
Häufige Fragen
Wie arbeiten wir in dem Live-Online-Workshop?
Wir arbeiten Live-Online in einem virtuellen Zoom-Raum in einer kleinen Gruppe von max. 12 Teilnehmenden. Wir arbeiten mit Übungen, die Sie gleich ins Tun bringen, so dass Sie für sich bereits erste eigene und sofort umsetzbare Maßnahmen erarbeiten.
Was sind die Inhalte an dem Nachmittag?
Nach einem Impuls-Vortrag bearbeiten wir an dem Nachmittag das Thema „Grenzen setzen stärkt“ in drei Schritten:
Schritt 1: „Warum haben wir keine gesunden Grenzen?“
Warum uns die Kommunikation unserer Bedürfnisse so schwer fällt, die Konsequenzen und wie wir aus diesem Kreislauf wieder herauskommen können.
Schritt 2: „Gesunde Grenzen setzen – wahren - öffnen“
Die aktive Auseinandersetzung mit den persönlichen Bedürfnissen ist elementare Grundvoraussetzung für gesunde Grenzen, für weniger Stress, für mehr Energie, Zufriedenheit und Lebensfreude.
Schritt 3: „Wie Sie Ihre Bedürfnisse im Beruf/Alltag klar äußern“
Wege, wie Sie Ihre Grenzen mitteilen und erfolgreich kommunizieren und Tipps, wie Sie mit Grenzverletzungen umgehen können.
Seelenstriptease? Ich kenne ja niemanden in dem Workshop und hier geht’s ja um sehr persönliche Themen...
Der Workshop und die Übungen sind so konzipiert, dass Sie mit meiner Anleitung zur Wahrung der Privatsphäre alleine an Ihren Themen arbeiten und Ihre eigenen Strategien erarbeiten. Sie entscheiden ganz alleine, ob und was Sie in oder mit der Gruppe teilen möchten.
Jetzt ist die beste Zeit, an der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten!
Wieder aktiv zu steuern, was Sie tun!
Wieder voller Energie und Power zu sein, weil Sie aktiv und mit gutem Gewissen Ihre Bedürfnisse äußern und zu ihnen stehen können!
Wieder mehr Freiheit zu haben, weil Sie den Mut haben, klar zu Ihren Grenzen zu stehen und diese auszusprechen!
Dadurch wieder zufriedener, powervoll und zuversichtlich zu sein!
Ich freue mich auf Sie!
Melden Sie sich jetzt an
sichern Sie sich einen der limitierten Plätze und nutzen Sie die Chance auf die einmalige Unterstützung zum reduzierten Preis!