Datum/Zeit
06. 10. 2022 - 22. 12. 2022
18:30 - 20:00

Kategorien


 

“Zirkeltraining für die Seele”

Trainieren Sie Ihre Resilienz wie einen Muskel

 

In dieser offenen, drei-monatigen modularen Live-Online-Workshopreihe “Zirkeltraining für die Seele” mit sechs jeweils ca. 1,5 – stündigen Modulen am Abend stärken Sie durch meine Begleitung Ihre persönliche Widerstandskraft.

Die Sequenzen folgen einem strukturierten Prozess und berücksichtigen die einzelnen Ebenen der Resilienzentwicklung mit folgenden Inhalten:

  • Kurze Vorträge rund um das Thema Resilienz, das Entwickeln von Gewohnheiten sowie Methoden und Techniken zur individuellen Resilienzstärkung
  • Die persönliche Standortbestimmung ermöglicht Ihnen sofort eine gezielte Resilienzarbeit
  • 1-2 Fokusthemen je Modul zum Thema Resilienzentwicklung
  • Wir beschäftigen uns mit Themen der gesunden Selbstführung wie z.B. Achtsamkeit und individuellem Ressourcenmanagement, Kommunikation und dem Gestalten von Beziehungen, der emotionalen Regulation, Veränderungsmanagement, der Identifikation von Handlungsspielräumen sowie der Stärkung der eigenen Entscheidungsfindung.
  • Sie legen für sich stärkende, konkrete und umsetzbare Maßnahmen fest
  • Sie erhalten im Laufe der Workshopreihe einen eigenen “Resilienz-tool-Koffer” inklusive konkreter Maßnahmenableitung zur Umsetzung sowie Unterlagen

 

Resilienzentwicklung ist ein höchst individuelles Thema, da jede/r Einzelne eine eigene Biographie und einen unterschiedlichen “Lebensrucksack” mitbringt.
Diese Workshopreihe soll einen geschützten Raum bieten, sich den eigenen Themen zu widmen.
Um die Diskretion und Privatsphäre zu wahren, arbeiten die Teilnehmer/innen grundsätzlich in Einzelaufgaben.
Sie haben aber immer die Möglichkeit für einen (tiefen) Austausch, der nach meinen Erfahrungen immer rege genutzt wird, in den Sequenzen selbst, aber auch für Kontakte zwischen den Modulen.

Die Workshops leben vom Zusammenspiel der unterschiedlichsten Menschen und die Teilnehmer/innen profitieren untereinander von ihrer Vielfalt und ihren Erfahrungen.

 

“Night-Owl”  Termine:   fast immer Donnerstags von 18.30 Uhr bis ca. 20.00 Uhr

  • Modul 1: Donnerstag  06.10.2022
  • Modul 2: Mittwoch (!)  19.10.2022
  • Modul 3: Donnerstag  17.11.2022
  • Modul 4: Donnerstag  01.12.2022
  • Modul 5: Donnerstag  15.12.2022
  • Modul 6: Donnerstag  22.12.2022

 

Kosten: pro Workshopreihe  399 €

 

Falls Sie Interesse oder Fragen haben, melden Sie sich gerne!

Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Buchungen

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